Montag, 3. März 2014

Ganz entspannt mit Kind und Kegel – eine Auszeit nur für mich!

Liebe Leserinnen,

voller Terminkalender, Stress, Besorgungen im Alltag, Leistungsdruck, immer höhere Erwartungen an die Kinder und sich selbst…

Wer kennt das nicht???

Ich kann Ihnen den Stress nicht abnehmen -  ABER  wir können gemeinsam eine  AUS– Zeit  schaffen!

Mit einem völlig neuen Podcast Kurs: Ganz entspannt mit Kind und Kegel – eine Auszeit nur für mich!  lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen. Damit können Sie Begleiterscheinungen von Stress z.B. Schlafstörungen, Migräneanfälle, Bluthochdruck, Konzentrationsprobleme lindern und eindämmen und im Alltag wieder zur Balance finden.

Schaffen Sie sich eine
 AUS – Z E I T
 und kommen Sie auf Ihre
 RUHE – I N S E L

Entspannen kann man am besten in einer entspannten Atmosphäre – vor allem, wenn man ungeübt ist. Deshalb ist dieser Entspannungskurs speziell für berufstätige Mütter etwas besonderes.
Das Beste daran – Sie müssen dafür gar nicht aus dem Haus! Entspannt können Sie die Module von zu Hause aus oder unterwegs bearbeiten. So lässt sich die Entspannung ganz einfach in Ihren Alltag integrieren.

Die Ziele

Ziel dieses speziellen Entspannungsseminars für Mütter ist es, den Teilnehmern einfach zu erlernende Entspannungstechniken zu vermitteln, die sie bei Bedarf täglich in ihrem Wohnumfeld selbständig anwenden und vertiefen können. Im Vordergrund stehen dabei die Grundstufe des Autogenen Trainings und einführende Übungen in die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sowie Fantasiereisen.
In dem Entspnnungs Podcast zeige ich Ihnen
- warum es so wichtig ist, sich Pausen zu gönnen und sich zu nehmen
- wie leicht erlernbar gerade das Autogene Training ist
- wie Sie ganz einfach Entspannung in den Alltag integrieren können
- wie Entspannung hilft auf Dauer in Balance zwischen Beruf und Familie zu leben

Neugierig geworden?
Dann lesen Sie doch weiter unter Ganz entspannt mit Kind und Kegel – eine Auszeit nur für mich! 

Herzliche Grüße
Silke Mekat