Montag, 30. März 2015

Ruhe Tipps, die besser sind als Urlaub: Neu statt alt

Liebe Leserinnen,
an manchen Tagen kostet der ganz normale Alltag zu viel unserer Kraft. Dann ist ein Neustart fällig, doch woher soll der kommen? Alles hinter sich lassen und in den Urlaub fliegen, geht ja auch nicht. Doch auch im Alltag, kann man ab und an das Hamsterrad durchbrechen.

Kleine Schritte helfen

  • verwöhnen Sie sich einmal selber und warten Sie nicht ab, bis Ihr Mann Ihnen mal wieder Blumen schenkt oder es zum Geburtstag Geschenke gibt. Belohnen Sie sich auch für kleine Erfolge
  • Besorgen Sie sich eine duftende Handcreme, so sorgen z.B. Zitrusdüfte für gute Laune undd as jedes Mal nach dem Händewaschen
  • schreiben Sie einmal wieder einen richtigen Brief. Nicht nur schnell eine What app oder SMS. Ihre Gedanken und Wünsche isnd mehr wert, als eine kurze Textnachricht
  • Beginnen Sie den Tag einmal mit etwas neuem. Statt schnell aus dem Haus zu hetzen, stehen Sie vielleicht ein paar Minuten eher auf und geniessen in aller Ruhe eine Tasse Kaffee
  • Spielen Sie mal wieder Karten, statt Fernsehen zu schauen am Abend
  • nehmen Sie sich 10 Minuten mehr Zeit für den Weg zur Arbeit oder beim Einkaufen und gehen Sie bewusst durch die Welt. Beobachten Sie die Vögel, geniessen Sie die Frühlingssonne auf Ihrer Haut

Ich kann Sie unterstützen

In meinem Vereinbarkeits Coaching arbeiten wir an Ihrer persönlichen Work Life Balance und erstellen schon in unserem ersten Treffen die erste Wege aus dem täglichen Hamsterrad. Wenn Sie wissen möchten, wie Vereinbarkeit von Beruf und Familie für Sie gelingen kann, klicken Sie hier, damit wir ins Gespräch kommen können: Kontakt