Es gibt Phasen in unserem Leben, an denen jeder Tag so
voller Termine ist, Verpflichtungen, Aufgaben, dass wir sie kaum noch
überblicken können. Gerade wenn der Beruf viel fordert oder die Kinder ihre
kreative Phase durchmachen, ist oft zu Beginn des Tages nicht abzusehen, wir
enden wird.
Verfalle bei solchen Herausforderungen nicht in
blinden Aktionismus. Nimm dir am Morgen oder am Abend einen stillen Moment für
die Planung. Atme tief durch und priorisieren dann ganz klar: was ist die
dringendste Erledigung, was ist die wichtigste? Ist irgendwas wichtig, aber
nicht dringend und umgekehrt? Vielleicht lässt sich nun schon etwas nach unten
unten oder oben sortieren auf der To-do Liste. Was ist die zwei dringendste
Erledigung? Und so weiter. Klar ist, dass wichtig und dringend leider nicht die
Yoga Stunde ist, sondern die Autoinspektion, der Anruf beim Kinderarzt, der
Gang zur Post und der gleichen. Doch manchmal verkürzt sich die imaginäre
Liste, wenn man ganz klar die Prioritäten setzt.
Und vielleicht findet sich dann auf der Liste auch noch
Platz für ein kurzes Yogastündchen.
Tempo raus
Es wäre auch eine Möglichkeit einmal etwas möglichst
langsam zu tun. So schnell wie möglich, das kann jeder und wir üben es jeden
Tag. Eine wirkungsvolle Methode, sich dem Wettkampfgeschehen des Lebens für
einen Moment zu entziehen, ist es Dinge absichtlich so langsam wie möglich zu
tun. Gemächlich, achtsam in Schrittes zum Supermarkt zu gehen zum Beispiel
anstatt noch schnell hin zu hetzen. Als letzter in den Bus einzusteigen, in der
Schlange am Postschalter anderen den Vortritt zu lassen lassen. Gemüse mit der
Hand zu schneiden, statt den Thermomix zu verwenden. Was passiert dabei?
Nichts. Und das ist gut.
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