Mental load: den Alltag neu erfinden

Liebe Leserin,

Corona und die damit verbundenen Beschränkungen unseres gewohnten Alltags, haben vieles auf den Kopf gestellt. Wir wurden auf die Kernfamilie reduziert. Doch damit nicht genug. Seitdem jagdt eine Krise die nächste. Ukriane Krieg, Wirtschaftskrise, Flation und explodierende Kosten, die Sorge vor einer Energiekrise....Wir kommen nicht zur Ruhe. Von einer Rückkehr zum gewohnten Alltag ist keine Spur.

Jetzt ist also ein guter Zeitpunkt sich über die eigenen Wünsche, Träume, Werte, Ziele etc. klar zu werden und diese anzugehen.

Wie soll es dieses Jahr werden? Die meisten Neujahrsvorsätze sind inzwischen längst vergessen. Der Alltag hat uns wieder.

Deshalb möchte ich Dich motivieren, dir Gedanken darüber zu machen, wie es weitergehen soll. So wie bisher oder ganz anders?

Haben sich neue Gewohnheiten als gut herausgestellt?
Was vermisst Du am meisten?
Wer fehlt Dir?
Was wäre für Dich in den kommenden Monaten so richtig schön?

Was möchtest Du neu anfangen?

Was möchtest Du hinter sich lassen?

Welche Aufgaben möchtest Du gerne neu übernehmen?

Was am Homeoffice, wenn Du das hast, möchtest du nicht mehr missen?

Wo und wie möchtest Du arbeiten?
Wie viele Tage oder Stunden möchtest Du arbeiten?

Entspricht Dein Job deinen Wünschen oder wie sollte er aussehen?
Wo möchtest Du wohnen und wie?
Wie viel Zeit möchtest Du mit deinen Kindern verbringen?
Wie viel Zeit mit dem Partner?
Willst Du etwas Neues lernen? Wenn ja was?
Welche Hobbies hast Du? Hast Du überhaupt Hobbies? Oder was möchtest Du gerne machen?
Wie und wie viel Zeit möchtest Du für dich selber einplanen?
Wie möchtest Du diese Zeit füllen?
Wie lässt sich Sport in Deinen Alltag einbauen?
Was könnte das sein?
Hast Du genug Zeit zum Entspannen oder hättest du gerne mehr?