Selbstfürsorge - Zeit für sich finden, das Wohlbefinden verbessern und das Leben genießen

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Mütter haben oft eine Menge Verantwortung und müssen sich um eine Vielzahl von Aufgaben kümmern. Es ist jedoch wichtig, dass sie auch Zeit für sich selbst finden, um ihre Kreativität zu entfalten. Kreative Pausen können dabei helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern. 

Einige Ideen für kreative Pausen für Mütter

1. Malen oder Zeichnen Malen oder Zeichnen kann eine sehr entspannende und kreative Pause sein. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, die eigene Kreativität zu fördern und sich auszudrücken. Mütter können entweder alleine malen oder sich einer Malgruppe anschließen.

2. Schreiben Schreiben kann eine kreative Art sein, um Gedanken und Emotionen auszudrücken. Es kann auch helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Mütter können ihre Gedanken in einem Tagebuch festhalten oder sogar kreatives Schreiben ausprobieren, um ihre Fantasie zu stimulieren.

3. Handarbeit Handarbeit wie Stricken oder Häkeln kann eine beruhigende und kreative Pause sein. Es kann auch helfen, die Fingerfertigkeit zu verbessern und das Gehirn zu stimulieren. Mütter können auch andere Handarbeiten wie Nähen oder Quilten ausprobieren.

4. Musik hören oder spielen Musik kann eine sehr kreative und beruhigende Pause sein. Mütter können ihre Lieblingsmusik hören oder sogar ein Instrument spielen, um ihre Kreativität zu fördern und Stress abzubauen.

5. Fotografie Fotografie kann eine großartige Möglichkeit sein, die Welt um uns herum zu erkunden und unsere Kreativität zu fördern. Mütter können ihre Umgebung erkunden und Fotos machen oder sogar einem Fotografie-Club beitreten.

6. Gartenarbeit Gartenarbeit kann eine sehr kreative Pause sein. Es kann auch helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern. Mütter können einen kleinen Garten anlegen oder sich einem Gartenclub anschließen.

7. Kochen und Backen Kochen und Backen sind auch kreative Pausen, die Mütter genießen können. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, neue Rezepte auszuprobieren und die Familie zu verwöhnen.

Es ist wichtig, sich Zeit für kreative Pausen zu nehmen, um neue Ideen zu entwickeln und sich zu erfrischen. Finde eine Aktivität, die Dir Spaß macht und setze nimm Dir regelmäßig Zeit dafür. Wenn nötig, sprich mit Deinem Partner oder der Familie darüber, um sicherzustellen, dass jeder genügend Zeit für sich selbst hat. Denke daran, dass kreative Pausen nicht nur gut für Dich sind, sondern auch positive Auswirkungen auf die ganze Familie haben können, da sie dazu beitragen können, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.

 

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Silke Mekat

Silke Mekat ist Diplom Betriebswirtin, Trainerin & Autorin mit dem Fokus der Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Stressprävention, Selbstorganisation und Zeitmanagement. Silke Mekat unterstützt Beruf und Privatleben in Balance zu halten. Seit 2014 Trainerin der Haufe Akademie.

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