Liebe Leserin,
die Weihnachtszeit und das Weihnachtsfest
sind für viele Familien nicht nur ungetrübte Freude. Für viele Familien ist
der Stress zur Weihnachtszeit besonders groß. Die Gründe dafür, warum
gerade auch der emotionale Stress in der Weihnachtszeit besonders groß
ist, sind von Familie zu Familie unterschiedlich.
In vielen Familien
verlaufen die Tage vor Weihnachten in besonders großer Hektik. Da müssen
noch Plätzchen gebacken oder Geschenke besorgt und verpackt werden, man
muss für das Festessen einkaufen, Weihnachtskarten müssen geschrieben
und die Wohnung auf Vordermann gebracht werden. Und auch der Christbaum
muss natürlich rechtzeitig zum Fest in voller Pracht erstrahlen.
Ein
weiterer Punkt, der den Stress zur Weihnachtszeit befördert: Viele
Familien haben zu hohe Erwartungen an Weihnachten als Familienfest. Sie
bauen auf vollkommene Harmonie. Doch natürlich gibt es auch während der
Weihnachtsfeiertage familiäre Konfliktpunkte. Das gilt besonders dann,
wenn Familienmitglieder zu Besuch sind, mit denen man sich unter dem
Jahr auch nicht besonders gut versteht. Streit und emotionaler Stress
zur Weihnachtszeit sind bei solchen Konstellationen geradezu
vorprogrammiert. Und dann ist da noch eine Stolperfalle: Eltern und
Kinder haben oft unterschiedliche Vorstellungen von Gestaltung und
Ablauf der Festtage. Freunde stehen da manchmal höher im Kurs als die
eigene Familie.
Wie kann man Stress in der Weihnachtszeit vermeiden?
Stress zur Weihnachtszeit ist also in vielen
Familien durchaus kein unübliches Phänomen. Trotzdem muss er nicht sein.
Wenn man einige wenige Tipps beherzigt, kann man diese Belastung
vergleichsweise einfach vermeiden und ein harmonisches Familienfest
verbringen.
Der beste Tipp, um Stress zur Weihnachtszeit zu vermeiden:
Sorge für ein optimales Zeitmanagement. Wer Geschenke erst zwei
Tage vor dem Fest kauft oder die Weihnachtsplätzchen erst in der Woche
vor Weihnachten backt, muss sich auf Stress einstellen. Besser ist es,
sich frühzeitig Gedanken zu machen und einen Plan aufzustellen, was in
den Wochen vor dem Fest noch alles erledigt werden muss. So behält man
immer den Überblick und gerät in den letzten Tagen vor dem Fest nicht
ins Straucheln. Lege nicht nur den Zeitplan fest, sondern
besprich auch, wer die einzelnen Aufgaben erledigen soll. Das
entlastet Dich und bezieht alle Familienmitglieder in die Planung mit
ein.
Ein paar kleine Tricks können ebenfalls Stress zur
Weihnachtszeit minimieren: Lade Gäste oder Familienmitglieder zu
unterschiedlichen Zeiten und nicht alle gemeinsam ein. Es ist für alle
ruhiger, wenn potentielle Streithähne nicht gemeinsam an einem Tisch
sitzen müssen. Sei bei der Planung in den Wochen vor dem
Weihnachtsfest ruhig mal egoistisch: Schaffe Dir als
Hauptorganisatorin des Festes eigene Freiräume. Verabrede Dich zum
Beispiel einfach mit Freundinnen auf dem Weihnachtsmarkt zu einem
gemeinsamen Bummel. Und auch den Stress der Vorbereitungen sollen und
mussst Du nicht allein schultern. Wenn keiner bereit ist, Dich zu
unterstützen, dann gibt es Weihnachten eben keinen Braten, sondern
vielleicht ein kaltes Buffet. Um Stress am Weihnachtsabend zu vermeiden,
sollten sich alle Familienmitglieder auf eines einigen:
Grundsatzdiskussionen über heikle Familienthemen haben an diesem
besonderen Abend keinen Platz. Stress in der Weihnachtszeit muss also
nicht sein, wenn man diese wichtigen Regeln beachtet. Einem harmonischen
Familienfest steht so nichts mehr im Wege.
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