Keine Frage, Bewegung tut gut. Dann spürt man sich und
das Leben. Es baut Stress ab und sorgt für gute Laune. So bleiben Tage mit
vielen Erlebnissen besser in Erinnerung als gleichförmige Routinetage. Menschen
freuen sich, wenn sie etwas in ihren Kalender eintragen können, auf das sie
sich freuen können.
Leben spüren kann man aber auch, wenn man zwischendurch ausruht. Beim innehalten wird uns klar, wer wir sind, was wir tun und wohin wir wollen. Wir können unser Verhalten und Handeln hinterfragen.
Nimm Dir deshalb jeden Tag einen Moment zum innehalten. Lasse den Tag am Abend kurz Revue passieren. Was ist alles passiert? Wie habe ich mich gefühlt? Für was bin ich heute dankbar? Und auf was freue ich mich morgen? So wie jeden Tag die Nachrichten Neuigkeiten verbreiten, so kannst du auch dich dafür interessieren, was an deinem eigenen Tag passiert ist.
Wünsche
Was täte ich, wenn ich genügend Zeit, Geld und
Unterstützung hätte?
Welche Herzenswünsche habe ich?
Liessen sich diese
vielleicht umsetzen?
Mache eine Liste, die so konkret wie möglich ist. Dann priorisieren ein paar der Wünsche. Nimm dir nun etwas davon vor! Sonst bleiben die Wünsche vielleicht für immer nur Hirngespinste.
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