Liebe Leserin,
es gibt nicht immer nur schlechte Nachrichten! Hier mal eine gute: Es gibt Duftnoten, die uns glücklich machen.
Düfte können unsere Stimmung beeinflussen. Konsumforscher
Stephen Warrenburg aus New York hat nachgemessen und dabei entdeckt,
dass uns bestimmte Düfte auch körperlich entspannen und einfach glücklich machen. Düfte können uns anregen, wärmen, erfreuen. Doch welche Gerüche machen uns wirklich glücklich?
Ganz weit vorne sind Duftnoten wie Zitrusnoten, Bergamotte, Vanille
oder auch Lavendel. Denn sie alle lösen auf unterschiedliche Art und
Weise Glücksgefühle in uns aus.
Doch auch bei Verspannungen helfen Düfte. Bei vielen
ist durch das Sitzen am Schreibtisch und Tippen auf dem Smartphone der
Schulter- und Nacknebreich verspannt. Hier hilft Vanille. Stelle also
einmal nach einem stressigen Tag eine Aromakerze mit diesem Duft auf.
Du fühlst dich müde und erledigt?
Dann helfen Zitrusdüfte wie Orange oder Mandarine und entspannen uns auf sanfte Art.
Jedoch ist hier weniger mehr. Manche reagieren sehr empfindlich auf Duftstoffe. Azuch wenn wir meinen, wir riechen etwas gar nicht gelangen die Düfte sehr wohl in unser lymphatisches System und steuern dort unseren Herzschlag, die Atmung und unsere Verdauung.
Auch die Jahreszeit spielt eine Rolle. Im Frühjahr und Sommer sind die Düfte in der Natur wesentlich intensiver als im Winter. Deshalb mögen wir im Frühling und Sommer vor allem frische Düfte. Im Winter sollen uns Düfte über die draußen herrschende Tristesse hinweghelfen und uns innere Wärme schenken. Dabei helfen uns Gewürze und sinnlichere Düfte.
Düfte können die Emtspannung und Ruhe fördern, uns trösten, unser Selbstbewusstsein stärken und unsere
Gesundheit fördern.
Viel Spass beim Ausrpobieren!
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Silke Mekat
ist Mutter einer Tochter, Diplom Betriebswirtin mit mehr als 25 Jahren
Berufserfahrung und slbständige Trainerin im Auftrag der Haufe Akademie.
Chronischer Zeitmangel und Stress beherrschten lange auch ihren Alltag.
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