Sommer und Urlaub sind soooo schön und leider soooo kurz und überhaupt geht beides viel zu schnell vorbei.
Bist
du auch schon wieder im Hamsterrad angekommen? Dann wird es Zeit mit den diese
Woche und in den nächsten Wochen folgenden Geheimnissen die Stopptaste zu
drücken.
Als Einstieg in ein neues, entspannteres Leben beame dich mal zurück
in die schönste Zeit dieses Jahres. Vielleicht zurück an den Urlaubsort mit
allem, was dir dort so gut getan hat.
Was hast du gesehen?
Den blauen Himmel, das rauschende
mehr, den feinen Sand, die beeindruckenden Berger, den stillen See, das
gemütliche Stäbchen oder ....
Was hast du gesprochen?
Waldboben vielleicht, eine Blumenwiese, oder eine
Meeresbrise?
Was hast du geschmeckt? Das Gute aus der Heimat? Die Kräuter des
Mittelmeeres oder exotische Früchte?
Was hast du gehört?
Musik an der Strandbar
oder Volksmusik im Bergdorf oder einen lokalen Radiosender?
Verteile diese Souvenirs für die Seele. Sammle Bilder zu all deinen wundervollen Erinnerungen.
Vielleicht auf einer grossen Collage oder im eigenen Fotoarchiv. Hänge diese
Collage - die du daraus gemacht hast - an die Wand. An eine Wand auf die du häufig
schaust.
Platziere ein Bild vom Lieblingsessen am Kühlschrank. Der blosse
Anblick reicht manchmal schon für einen kleinen Genussmoment.
Besorge dir
Meeres- oder Wald- oder Blütenaroma als Duftspender und lass dich morgens im
Badezimmer von einem Hauch Urlaubsfeeling begrüssen.
Stelle eine Playlist mit der
Urlaubsmusik zusammen und höre die gute Laune und Rhythmen auf dem Weg zur
Arbeit.
Lerne den Kopf wieder frei zu bekommen, neue Energien zu tanken und Methoden für mehr Balance im Berufsalltag.
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Wie kann ich Dich unterstützen?
Silke Mekat
ist Mutter einer Tochter, Diplom Betriebswirtin mit mehr als 25 Jahren
Berufserfahrung und slbständige Trainerin im Auftrag der Haufe Akademie.
Chronischer Zeitmangel und Stress beherrschten lange auch ihren Alltag.
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Familienalltag, braucht es jeden Tag aufs Neue eine gute
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Foto by Pexels von KoolShooters
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