Foto von Yulianto Poitier: https://www.pexels.com/de-de/foto/frau-und-drei-kinder-die-wasser-spielen-1231365/
Sommer, Sonne und Ferien – klingt nach Spaß, Sonne, Sandkasten, Baden gehen und Eisessen, oder? 🌻🍉🍒
Aber wenn du Mama bist, klingt’s vielleicht eher so:
🎮 „Mama, kann ich was schauen?“
📲 „Mir ist heiß, kann ich rein (und zocken…)?“
😤 „Aber alle anderen dürfen auch!“
Willkommen im ganz normalen Ferienwahnsinn.
Ich gehe mal davon aus, du willst, dass dein Kind schöne Ferien hat. Aber – Überraschung – du brauchst halt auch mal eine Pause. Und genau darüber reden wir heute.
Denn ja, Ferienzeit kann sich für berufstätige Mütter manchmal anfühlen wie ein Spagat zwischen Kinderanimation, Homeoffice, Jobterminen und dem Versuch, dabei nicht komplett durchzudrehen.
Hier ein paar Impulse, wie du diese Sommerzeit überstehst, ohne dein Nervenkostüm zu verlieren – und vielleicht sogar ein bisschen Sommer-Feeling für dich selbst zu retten:
1. Mach Schluss mit dem schlechten Gewissen
Du bist keine Animateurin. Punkt.
Dein Kind darf sich auch mal langweilen. Das fördert Kreativität – und gibt dir 10 Minuten Ruhe für einen Kaffee.
2. Plane Mini-Auszeiten für dich ein
Einmal durchatmen. Zehn Minuten mit einem Buch auf dem Balkon. Ein kurzes Stretching. Alles zählt. Setz es dir genauso in den Kalender wie ein Meeting.
3. Kommuniziere klare Zeiten
Sag deinem Kind: „Von 10 bis 12 Uhr arbeite ich. Danach bin ich wieder für dich da.“ Kinder können das lernen (auch wenn’s beim ersten Mal Protest gibt).
4. Nutze Angebote
Ferienprogramme, Großeltern, Freunde, Nachbarn. Es muss nicht immer alles auf deinen Schultern lasten. Trau dich, um Hilfe zu bitten.
5. Senke den Perfektionsanspruch
Kein Kind braucht jeden Tag das volle Programm. Mal ein Eis auf dem Spielplatz kann der perfekte Ferientag sein. Für dein Kind – und für dich.
Und falls es doch mal eskaliert…
Atme tief durch. Und denk dran: Auch diese Ferien gehen vorbei. 😉
Ich wünsch dir Sonne, Nerven aus Stahlseilen – und ganz viele kleine Glücksmomente, die auch für dich nach Sommer schmecken.
Wie sehen bei dir die Ferienpläne aus? Chaos oder Chillmodus? Schreib’s mir gerne in die Kommentare!
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