Alles auf Anfang - das Mamacoaching

100 % Job + 100% Familie = 200%? Dieser Blog für berufstätige Mütter soll den Blick raus aus dem täglichen Hamsterrad lenken. Ich bin Silke Mekat. Neben diesem Blog, bin ich Beraterin, Trainerin und Coach rund um Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Mehr Infos gibt es hier: www.Vereinbarkeit-von-Beruf-und-Familie.info

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Kind und Beruf? Ja beides ist machbar!

September 24, 2013

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Schnäppchenjäger aufgepasst!

September 21, 2013

Aktuelles Alltag Balance Beruf beruflich Coach Coaching Eltern Familie Kind Limango Mama shoppen Sparen Vereinbarkeit Wiedereinstieg

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Wir haben den besten Job der Welt

September 19, 2013

Alltag Baby Balance Beratung beruflich Coach Coaching Familie familienfreundlich Kind Kleinkind Mama Mutter Mütter Silke Mekat Überforderung Vereinbarkeit Wohlbefinden work life balance Wünsche

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Ausflugstipp: Erlebniswandern mit Kindern und leckerem Bauernhofeis

September 12, 2013

Ausflug Balance Beruf Coach Coaching Eltern Familie familienfreundlich Glück Kind Mama München Mutter Silke Mekat Tipp Vereinbarkeit Wandern

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Eine ziemlich gute Idee

September 09, 2013

Aktuelles Alltag Balance Beruf und Familie; Beratung Beruf Coaching Eltern Entführung Familie familienfreundlich Fremde Kind Mama Passwort Ratgeber Schutz Tipp Vereinbarkeit

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Immer mehr Unternehmen setzen auf familienfreundliche Maßnahmen - Ihr Arbeitgeber auch?

September 06, 2013

Balance Beruf beruflich berufstätig Coach Coaching Eltern Familie familienfreundlich Job Kind Mama München Mutter Silke Mekat Vereinbarkeit Wiedereinstieg work life balance Wünsche

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Krankes Kind, was nun?

September 04, 2013

Alltag Balance Beratung Beruf Coach Coaching Eltern Erkältung Familie Kind krank Mama Mutter Ratgeber Recht Silke Mekat Vereinbarkeit

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Geh nie mit einem Fremden mit...

September 03, 2013

Alltag Balance Beruf Coach Eltern Familie Kind Passwort Schutz Sicherheit Silke Mekat Vereinbarkeit

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So klappt es mit der Teilzeit

August 30, 2013

Baby Balance Beruf und Familie; Beruf berufstätig Coaching Familie familienfreundlich Job Kind Mama Mütter Silke Mekat Teilzeit Vereinbarkeit Wiedereinstieg work life balance

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Wenn Du es eilig hast, gehe langsam

August 27, 2013

Alltag Balance Beratung Beruf beruflich Coach Coaching Eltern Familie familienfreundlich Gelassenheit geniessen Job Kind Mama München Silke Mekat Wohlbefinden work life balance

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Beruflicher Wiedereinstieg – damit aus dem "UND" kein "ODER" wird

August 20, 2013

Baby Beruf berufstätig Coaching Eltern Familie familienfreundlich Job Kind Mama München Mütter Silke Mekat Vereinbarkeit Wiedereinstieg Wohlbefinden Wünsche Ziele

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Tipp: neues Fitness Studio mit grossem Kinderprogramm in München Sendling

August 16, 2013

Alltag Baby Balance beruflich Eltern Familie familienfreundlich Kind Kinderturnen Mama München Mütter Silke Mekat Sport Vereinbarkeit Wiedereinstieg Wohlbefinden work life balance

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Work-Family-Balance – Kind und Karriere

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Prinzessin hat Geburtstag: der Pippi Langstrumpf Geburtstag

Liebe Leserin, nachdem der Prinzessinnen, Einhorn und Feen Geburtstag meiner Tochter hier zu einem der beliebesten Beiträge gehört, möchte ich ihren 4. Geburtstag auch beschreiben, auch wenn die Feier schon etwas her ist. Gewünscht war ein Pippi Langstrumpf Geburtstag ! Einladung: Ich hab ein Haus, ein kunterbuntes Haus und jeden den ich mag lad ich zu meiner Party ein! Hallo Du bist mutig und absolut ungezogen wie Pippi? Oder freundlich und für jeden Spaß zu haben, wie Tommy und Annika? Du hast wild gemusterte Strümpfe oder eine freche Kappe im Kleiderschrank und Sommersprossen im Gesicht? Dann bist Du bei meinem Kindergeburtstag herzlich willkommen, denn unsere gelangweilten Nachbarn brauchen dringend etwas Abwechslung. Wir wollen wie Pippi Langstrumpf „nicht den Boden berühren“ spielen, auf Schatzsuche gehen, draußen Stockbrot braten, eine Fackelwanderung machen und vieles mehr Alle Lausbuben und ungezogenen Gören treffen sich passend gekleidet am ... um 15.00

Wandern mit Kind: Urwaldpfad am Ammersee

Liebe Leserinnen, und noch eine Winterwanderung haben wir an den herrlich sonnigen Weihnachtstagen gemacht. Los ging es in Stegen. Hier nimmt man den Weg zuerst direkt am See und später den Sieben-Brückerl-Weg am Hochufer. Zwischen uralten Laubbäumen und über sieben schmale Holzbrücken geht es oberhalb des Sees bis nach Buch. Zurück in Stegen ging es auf die Terrasse direkt am See vom Seehaus Schreyegg. Eine perfekte Wanderung im Winter. Eine ausführliche Information zu dieser Wansderun, findet Ihr hier: Wandern im Winter: Urwaldpfad am Ammersee

„Leben ist das, was passiert, während du eifrig dabei bist, andere Pläne zu machen.“

Liebe Leserin, egal wie gut wir geplant haben, manchmal hat das Leben immer eine Überraschung für uns bereit. Wie häufig denken wir, dass es darum geht, auf dem schnellsten Weg ans Ziel zu gelangen. Daher wird im Vorfeld geplant und eine Strategie entwickelt, ehe es an die Umsetzung geht. Doch dann kommt es manches Mal ganz anders. Wie wusste schon John Lennon: „ Leben ist das, was passiert, während du eifrig dabei bist, andere Pläne zu machen. “ Eine andere Volksweisheit sagt ja auch: Erstens kommt es anders und zweitens als du denkst . Was ist nun die Schlussfolgerung daraus? Macht es überhaupt noch Sinn Pläne zu schmieden, wenn nachher doch alles ganz anders kommt? Meine Meinung dazu: Ja, es macht auf jeden Fall Sinn! Auch wenn die Realität unsere Pläne oft durcheinander würfelt, sind Pläne trotzdem sehr praktisch. Pläne helfen uns z.B., unsere Zukunft oder unsere Aufgaben genauer zu durchdenken und viele Probleme und Engpässe bereits im

Prinzessin hat Geburtstag: Fotoshooting und Foto Safari

Liebe Leserinnen, jedes Jahr dasselbe: wie soll der Kindergeburtstag gefeiert werden? Nachdem wir im vergangenen Jahr eine Disko Party in den Räumen unserer Kirche gefeiert hatten, wollte unsere Tochter dieses Jahr zu Hause feiern. Im Rampenlicht stehen auf einer Foto Party Es sollte was mit verkleiden sein, aber nicht kindisch. Schließlich geht die Prinzessin inzwischen in die 2. Klasse. Dank Pinterest hatten wir einige gute Ideen: Lego Friends oder ein 3 ??? Detektiv Geburtstag. Entschieden haben wir uns für ein Fotoshooting. Unsere Tochter liebt es sich zu verkleiden und zusammen mit Freundinnen Top Model zu spielen. Ein Fotoshooting passte da sehr gut. Vorbereitung zur Fotoshooting-Party Für die Einladung habe ich ein Bild eines Fotoshooting verwendet und ein Foto unserer Tochter eingefügt. Auf die Rückseite kam der Text. Zuerst ging es aber in unsere Alm Hütte. Hier gab es zur Begrüßung einen „Sekt“, natürlich die alkoholfreie Kindersekt-Variante aus Pl

Nachts keine Ruhe finden? So sorgen Sie tagsüber für mehr Gelassenheit und Entspannung

Manchmal halten uns Sorgen die halbe Nacht wach. Die Gedanken fahren Karussell und wir finden keine Ruhe. Was man dazu am Tag beachten sollte: Ausschlafen: der Schlaf ist die wichtigste Regenerations- und die Paratour Phase des Menschen und bei vielen Erkrankungen auch die beste Medizin. Trotzdem schlafen die meisten von uns viel zu wenig. 80 % der Deutschen die mit den Wecker auf und beenden damit die Nacht, bevor die Reparaturprogramme ihre Aufgaben erfüllt haben. Wer nicht ausreichend schläft, erhöht so sein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Steffen Stoffwechselerkrankungen, Depressionen und Alterserkrankungen wie Demenz oder Parkinson. Gut in den Tag starten: sich recken und strecken, das Herzkreislaufsystem mit etwas Bewegung im Freien oder einer wechselnden Dusche in Schwung bringen. Tageslicht vertreibt auch das Schlafhormon Melatonin. Den Tag bewusst gestalten: so ist es am besten gleich in der in der Früh und am Nachmittag das Leistungshoch zu nutze

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Silke Mekat – Training, Coaching & Beratung für eine bessere Vereinbarkeit von Beruf und Familie

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Silke Mekat: Zwischen Multitasking, Perfektionismus und Burnout – Die eigenen Ressourcen neu entdecken Mehr Belastbarkeit und Motivation, dazu weniger Stress. In diesen Seminaren lernen Sie, wie Sie den Kopf wieder frei bekommen, neue Energien tanken und Methoden für einen beruflichen Alltag in Balance. Foto von Anastasia Shuraeva von Pexels Read more: http://www.vereinbarkeit-von-beruf-und-familie.info/meine-kunden/

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